Jan

25

筋トレで体がシャープに!

一昨年、市営のジムに通い始めました。主婦になってから運動不足なので筋トレしようかな?と思ったからです。
マシーンも色々な種類があるし、トレッドミルも台数が多いのでよいジムでした。

ある時、インストラクターさんに「筋トレが好きなら、ベンチプレスもやってみれば?」と誘われました。なんで私が筋トレで追い込むのが好きなのがばれたのか不思議です。
最初は頑張っても35キロくらいが限界でしたが、マックス55キロまで上がるようになりました。胸とお尻に筋肉がつきました。
フリーウェイトでの筋トレの良いところは、何が出来るようになったか、何キロまで出来るようになったかが明確なところだと思います。コツコツと目標を決めて努力するのは気持ちよいです。
筋トレのおかげで体が全体的に引き締まりましたし、なんだか風邪もひきにくくなったように思います。鉄筋シャツの効果が凄すぎて今はちょっと胸板がたくましくなりすぎたのでトレーニングのペースを落としていますが、シャープな体はキープしようと思います。

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