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マスター

交感神経や副交感神経というのは肌を綺麗に保つ上で非常に重要な役割を担っているということができます。ではその交感神経や副交感神経というのは、自分でコントロールすることができるのでしょうか。

ある程度コントロールすることができます。心を訓練するということによってそうすることができます。心の訓練方法には様々な方法があります。その方法をマスターすることができるならばある程度地域神経系をコントロールしているということになりますので、長期にわたってその方法を続けてことによって、みずみずしい美しい肌を保つ上での大きな効果が見られるということができるでしょう。ではその心の訓練は、どのように行っていったらよいのでしょうか。自律訓練法やヨガや座禅による瞑想状態になること、またはバイオフィードバック訓練といった訓練によっても、心を訓練していくということができるでしょう。こうした訓練によって特殊な意識状態になりますと心理的、生理的な変化が起こってきます。vivana 体験

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