May

24

音楽と涙の力で気持ちを変えよう!

昨日、旦那さんといろいろと喧嘩のようなことをしてしまいました。
誰が悪いっていうことでもないのに、言い過ぎてしまったりということってありますよね。
なんだかそんなことがあって、今日、目が覚めた時にちょっとブルーな感じになってしまいました。


旦那さんが出勤して、私は家事をしていたのですが、やっぱり元気は出てきません。
こういう時、私は音楽を聞いて気持ちを変えることが多いです。
特に、元気の出る曲は激しいテンポのものです。
たとえば、普段はあまり聞かない「湘南乃風」とか「BABYMETAL」とかはおすすめです。

 
テンションが上がるので、気持ちを変えやすいです。
反対に、ものすごく悲しい曲を聴いてしまうということもあります。
悲しい曲を聴いて、泣いてしまうと尚良い気がします。

 
泣くと結構すっきりすることってありませんか?
涙活っていう言葉もありますが、涙を出すことでストレスが軽減されるそうですよ。
大人になるとなかなか涙を流すこともなくなりますよね。

 
だから、落ち込んだ時は思いっきり落ち込み、涙を流すというのも大切です。

 
私は「小田和正」を聴くと妙に涙腺を刺激されるので、それで気持ちを変えています。
音楽を聞いたり、涙を流すだけで、結構気持ちの切り替えができますよ。
元気を出したいときにおすすめです!

 

心の闇をアウトプット!!

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