Jun

19

スキンケアへの姿勢

仕事をしているとそのこと自体がストレスになって、夕方ごろにオフィスでお菓子を食べて、夜遅く帰ってきてラーメンを食べたくなったり、食べてすぐ寝てしまったりと体に良くないことを積み重ねてしまいます。
結果体が肌がボロボロになりたるんで太ってしまったりします。

しかし、これを全て改善しようと思ったら絶対に無理です。
余計にストレスでドカ食いをしてしまったりします。
だから私は甘いものはジュースを含め1日1つとか、好物の揚げ物、からあげを食べたら、次の日は揚げ物は我慢するとか、ちょっとした小さなルールを自分の中に設けています。
太った時だけ急にランニングやジョギングを入れるのもきついので、習慣になるように普段からエスカレーターではなく階段を使ったり、ストレッチをしたりしています。
そして、それでも時に飲み過ぎたり、食べ過ぎたりした時は普段よりも半身浴の時間を長くしたり、夜ご飯を炭水化物を抜いて豆腐に替えたり、工夫をするようにしています。

お腹まで出てきてしまったりするので、通勤の時などはスマホばかりいじって同じ姿勢にならないようになど気をつけています。
なんだかんだいって頑張った時はご褒美制度を設けるので、それなりに長続きするのかもしれません。
あとは普段からのスキンケアへの姿勢が結構大切だなと最近感じるようになりました。
そこで私は普段使っている洗顔石鹸を見直すとこから始めたいと思います。
ヴァーナル石鹸リアルな口コミ暴露!私の肌の変化はどうなった?

Posted in 美容 | Tagged | スキンケアへの姿勢 はコメントを受け付けていません。