Jun

21

暑い夏、水分補給で注意したい飲み物!

夏は水分補給するのは当たり前と今は学校や職場でも浸透してきましたね!
でも水分なら何でもよいと思っていませんか?

今回は水分補給の注意点を紹介していきます。
自身の日常生活を思い出しながら読んでみてくださいね!

仕事終わりのビールはおいしいですよね!暑い日は余計美味しく感じます!
海でバーベキューしてる時のビールはテンション上がります!(笑)

デスクワークのお供にコーヒーやお茶は必須!
眠気や体温を温める効果もあるので良く飲んでいると思います。

たくさん水分を取っているので水分補給に繋がっていますが、
実際、これらに含まれているアルコールやカフェインには利尿作用があるためあまり水分補給が出来ないようです。
特にアルコールは補給している水分量よりも多く水分が出ていってしまうことが多いので注意が必要です。

なので出来ればノンカフェインのお茶や水を意識して飲むのが水分補給には効果的!
仕事中にビールを飲むことは少ないと思いますのでせめて日中はお水を意識して飲みましょうね!

ノンカフェインのごぼう茶でちゃんと水分補給しませんか?詳しくは下のURLから!
http://ajikann.xyz

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