Jul

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美容効果に期待できるソイプロテイン!

プロテインのイメージは筋肉を付けるためのものと考えていませんか?
もちろんたんぱく質を含んでいるので筋肉が付くものもありますが
美容効果が高いプロテインもありますよ!

今回はその中でも美肌に効果的な大豆を原料としたソイプロテインについて調べてみました。

大豆にはイソフラボンと呼ばれている女性ホルモンと似た働きをしてくれます。
肌のハリやシミ、シワのが増える原因は女性ホルモンの減少によるもので、
他にも血行不良を起こす原因や更年期障害に繋がることも。
年齢とともに減っていくので日々の生活で摂っていきたい成分です。

他にも女性には嬉しいダイエット効果もあります。
消化吸収が遅いことが特徴なので満腹感が続き、ダイエットにも良いとされています。
日々の食事の中で置き換えをしてソイプロテインを摂ることで
美容とダイエットの両方の得られるので女性には人気のプロテインとなっているようですね!

注意としては飲み過ぎず、あくまでも食事の補助として取り入れることが大切ですよ!

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