Oct

16

筋トレダイエットサプリのHMBとプロテインは何が違う?

最近筋トレダイエットなどでよく聞くようになったHMB。
それってプロテインとは何が違うんでしょうか?
そんなHMBの特徴やその違いを解説します。

筋トレダイエットで思い浮かぶのは、プロテインですよね。
実際にプロテインで筋トレダイエットを成功した人はたくさん
います。ただ、プロテインには欠点があったんです。

それはカロリーが高いということ。カロリーが高いので、十分
な運動が出来ないと脂肪がついてしまうんです。その点
今回注目しているHMBはカロリーははほぼ0。摂取しても
プロテインのように太ることはありません。

また、プロテインはパウダータイプが多く、牛乳などに溶かす
必要があって、シェイカーが必要。結構不便ですよね。
HMBはどうかというとタブレットか粒状なので、持ち運びが簡単
で水さえあればどこででも飲むことができます。

最後に男性向けと女性向けのHMBで違いがあるのかが気になる
ところですね。結論から言うと成分など中味に違いはほとんどあり
ません。パッケージなどのイメージの問題ぐらいで、そういう見た目
にこだわらなければ、選べるHMBサプリメントも多くなるので、
あまり固定観念を持たずに選びましょう。

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